Шпагаты: функциональный подход - события центра йоги Прана
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары

Шпагаты: функциональный подход

6 марта 14:00–17:00
7 марта 12:00–15:00
проводит Лидия Гуторенко



Семинар проводит: Лидия Гуторенко

Часто принято считать, что для освоения шпагатов всем достаточно делать растяжку. К растяжке разработано много подходов, протоколов по работе с ней: активная, пассивная, на основе мышечных рефлексов. Она прекрасна и необходима, но порой бывает недостаточна.

На практике выходит, что кому-то мешает освоить формы гипер/гипотонус мышц, кому-то необходимо более качественно проработать отдельные направления подвижности, которые задействуются в асане. Или же, уже зайдя в форму, практик висит в ней, эксплуатируя гибкость, что может с годами привести к накопительным травмам.

Мы рассмотрим шпагаты под немного другим углом, с точки зрения биомеханики:
будем учиться двигаться в формах, проверять их дыханием и возможностью сделать переход собственным усилием, без инерции и внешних рычагов. Это будет являться маркером корректного выполнения и основой травмобезопасности ваших асан, а также поможет углубить и разнообразить практику.

В первый день мы разберем хануманасану, во второй — самаконасану, за три часа пройдя путь от подводящих форм и переходов к итоговой. Также в воскресенье рассмотрим гибридные шпагаты, переходы из продольного в поперечный и назад.

Возможно посещение одного дня, однако полное прохождение семинара даст лучший результат и позволит составить более полную картинку, с учетом наличия переходов, задействующих оба шпагата.

Уровень подготовки: Практика подходит для занимающихся любого уровня, при моральной готовности к интенсивному занятию.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимостьдо 1 мартасо 2 марта
Весь семинар2 500 руб. 3 000 руб. Оплатить
Одно занятие
1 500 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru