Восстановительная йога Постковид - события центра йоги Прана
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары
Другое
Йога-семинары

Восстановительная йога Постковид

1–24 марта по пн, ср, пт 19:00–20:30
проводит Олеся Маринова



Коронавирусная инфекция часто поражает легкие, что приводит к дыхательной недостаточности. Многим пациентам с COVID-19 рекомендуется делать дыхательную гимнастику. В большинстве случаев неясно, какие упражнения надо выполнять и как это делать правильно в отсутствии реабилитолога в повседневной жизни.

На основе анализа современных научных данных, техник йоги и практических случаев была разработана реабилитационная программа для восстановления после Ковид-19. Занятия способствуют увеличению жизненной емкости легких, улучшают и восстанавливают эластичность легочной ткани. Выравнивают эмоциональный фон.

Комплекс состоит из простых упражнений, которые не требуют физической подготовки.
Занятие делится на несколько блоков:
Практика дыхания увеличивает силу дыхательной мускулатуры, улучшает процесс газообмена.
Разминочный комплекс способствует увеличению подвижности грудной клетки, от которой зависят вентиляционные изменения легких.
Простые последовательности асан увеличивают силу вспомогательных мышц вдоха и выдоха.
Осознанная мышечная релаксация уменьшает тревожность и снимает стресс.

На протяжении всего курса реабилитации ведется анкетирование, которое позволяет отобразить динамику психического и физиологического состояния здоровья.
Результаты курса показали значительное улучшение респираторной функции и качества жизни у пациентов. При проведении контрольной КТ органов грудной клетки патология легких не обнаружена.

На занятиях учитываются индивидуальные особенности практикующих: хронические заболевания или осложнения после болезни.
Явные противопоказания для занятий: сатурация гемоглобина ниже 93%, повышенная температура тела (лихорадка), артериальное давление выше 180 и ниже 90 мм рт. ст.
Длительность курса: 10 занятий (1, 3, 5, 10, 12, 15, 17, 19, 22, 24 марта с 19:00 до 20:30).

Количество участников — 10 человек. Ведется набор в группу.

Будем рады помочь вам успешно реабилитироваться.

Курс проводит:
Олеся Маринова — инструктор по хатха-йоге и адаптивной физической культуре: «Занимаюсь йогой 6 лет. Преподавательский стаж 3 года. Мое знакомство с йогой произошло случайно в 2014 году. С тех пор я полюбила йогу, и она в ответ привила мне сильные качества: уметь сконцентрироваться и расслабиться, ощущать бодрость в течение дня, чувствовать свое тело и гармонию с окружающим миром.

Образование:
— Тичерс-курс по хатха-йоге в «Пране».
— Курс по йогатерапии и адаптивной физической культуре в ИВМР (Институт восточных методов реабилитации) под руководством Артема Фролова.

Веду индивидуальные и групповые занятия по хатха-йоге для новичков, йогу для беременных, пожилых. Провожу классы для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. Восстанавливаю после перенесенных травм, болезней, родов.

Разработала комплекс по реабилитации после перенесенной инфекции COVID-19. В основе методов терапии лежат упражнения из йоги. После прохождения курса у учеников восстанавливаются поврежденные легкие.

На своих занятиях по йоге учитываю индивидуальные особенности практикующих. Адаптирую занятие под уровень группы. Практика строится таким образом, чтобы максимально задействовать все направления подвижности, а также укрепить и расслабить группы мышц в разных вариантах их сокращения. Использую техники осознанной мышечной релаксации.

Заниматься йогой легко. Познавайте себя, а я помогу».

Место проведения:
«Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

ОНЛАЙН-занятие через ZOOM
Для получения ссылки на ZOOM пишите на seminar@pranayoga.ru

Стоимость:
Весь курс10 000 руб. Оплатить
Разовое посещение1 200 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru