Йога в Москве | Центр йоги Прана
Что такое «Прана»?

Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.

Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.


ЙОГА-ОНЛАЙН

Занимайся йогой, не выходя из дома!


Мы в социальных сетях: 


Массаж и флоатинг

Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.


Вегетарианский бар

В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.


Эко-студия красоты Free Hair

Высококачественные и экологичные люкс-препараты, опытные мастера, экоокрашивание разноцветной хной, фитоламинирование, скульптурная стрижка, наращивание перьев в волосы, создание индивидуального травяного шампуня, лечение и наполнение волос травами, окраска хной бровей и ресниц и много чего еще по ценам, которые вы можете себе позволить.


Новое видео

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.

Подробнее для начинающих..

Расскажите о нас друзьям:

Семинары

Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.

Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».

Правила возвратов по семинарам

Правила возвратов по семинарам

Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.

1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)

Благодарим за понимание!


семинары по йоге - подробнее
Тичерс-курс 2020–2021

Годовой курс, на котором вы сможете значительно повысить уровень личной практики, получить важные теоретические знания и бесценный опыт выступления перед аудиторией в качестве преподавателя хатха-йоги.

Когда: 17 октября 2020 — 13 июня 2021
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Мария Воробьева, Дмитрий Беляев

семинары по йоге - подробнее
Презентация тичерс-курса

Ведущие преподаватели и ассистенты «Тичерс-курса по подготовке преподавателей хатха- йоги» раскроют все нюансы программы обучения и сдачи экзамена, подробно расскажут о дисциплинах и практических занятиях. Вы сможете задать интересующие вопросы и получить исчерпывающие ответы.

Когда: 20 сентября 15:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Мария Воробьева, Дмитрий Беляев

семинары по йоге - подробнее
Абонементы на онлайн-занятия

Приглашаем вас присоединиться к нашим онлайн-занятиям

Когда:
Где: pranayoga.online
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников в период карантина.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Акция «Интенсив»

Специальное предложение для тех, кто ходит к нам по разовым посещениям, — приятная цена на курс из трех занятий и спа-процедуры. Ваша выгода — от 1200 руб.

Когда: с 22 августа 2020
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2020–2021 гг.

Первый уровень.

Когда: 17 октября 2020 – 30 мая 2021
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Индира (Инна М-Ли)

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Приглашаем вас на бесплатные занятия в «Пране» на Баррикадной.

Это отличная возможность попробовать практику с разными преподавателями, чтобы найти именно того, кто вам по душе.

Когда: 31 октября 14:00–15:30
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Владимир Карпинский

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с методом ЙКВ

Каждую субботу в «Пране» на Войковской
и один раз в месяц в «Пране» на Тимирязевской будут проходить занятия для начинающих от ведущих преподавателей, направленные на знакомство с методом Йоги критического выравнивания.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Расширенный класс хатха-йоги

Практика в едином потоке, затрагиваяющая все направления подвижности тела и ума. Помимо работы с телом обязательно будут дыхательные техники и техники концентрации.

Когда: 31 октября 11:00–13:30
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Зарина Зубкова

семинары по йоге - подробнее
Класс-антистресс. Йога-нидра под звуки тибетских чаш

Глубокая перезагрузка, которая позволит снять усталость, найти и почувствовать опору в себе, обнаружить скрытые ресурсы и дать им возможность проявиться. Эта практика может быть особенно эффективной в состоянии хронического стресса, повышенной тревожности, эмоциональных перегрузок, а также накануне принятия важных решений.

Когда: 31 октября 17:00–18:45
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Леонова, Алеся Капитонова

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2020–2021 гг.

Второй уровень.

Когда: 3 ноября 2020 – 6 мая 2021
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Ева-Мария Бек, Индира (Инна М-Ли)

семинары по йоге - подробнее
Спецкласс «Тазобедренные суставы: функциональный подход»

На занятиях будут разобраны варианты функциональной проработки тазобедренных суставов так, чтобы прилагаемые усилия были эффективны и приводили к увеличению их диапазона подвижности, не создавая побочных эффектов и не травмируя колени.

Когда: 7 и 14 ноября 11:00–14:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Лидия Гуторенко

семинары по йоге - подробнее
Эффективная «парность». Интенсив

Классическая последовательность Урбан-хот йоги с включением в нее парного выполнения всех возможных асан Урбан-серии и не только.

Когда: 8 ноября 11:00–13:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталия Багнюк

семинары по йоге - подробнее
Функциональное флоу

На спецклассе преподаватели покажут элементы связок и переходов и разберут, как строится в них движение и какими вспомогательными инструментами можно его наработать. Все предложенные элементы, как кусочки мозаики, к концу занятия превратятся в целый танец, красивый мощный поток.

Когда: 8 ноября 12:00–15:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Лидия Гуторенко, Оксана Киреева

семинары по йоге - подробнее
Level Up. Продвинутый курс для преподавателей Аэройоги

Курс рассчитан на опытных практиков и преподавателей аэройоги. Предполагает прохождение инструкторских курсов базового уровня. Цель курса — повышение уровня мастерства преподавателей и опытных практиков аэройоги в работе с гамаком.

Когда: 13, 15 ноября 10:00–18:00
14 ноября 12:15–20:15
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Янина Ваисова

семинары по йоге - подробнее
Йога-нидра с самовнушением позитивных установок

В нидре приоткрывается дверь в подсознание — хранилище всех программ, обеспечивающих поведенческие стратегии. В этом состоянии появляется уникальный шанс — помочь желаниям осуществиться. И чтобы это случилось, необходимы тонкие психофизические настройки, которые может обеспечить специалист. Оксана Рогова — гипнолог, голос самой востребованной Йога-нидры в YouTube.

Когда: 14 ноября 15:00–17:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Кундалини — сила преображения

В рамках ежегодного фестиваля «Йога в городе».

Когда: 14–15 ноября 10:00–20:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Гончарова, Александр Куликов, Олег Макаров, Ольга Марченко, Михаил Опарин, Владимир Попов, Владимир Царук

семинары по йоге - подробнее
Исцеляющий звук

Йога голоса и гонг-релаксация.
Исследование собственного голоса, его целительной силы, пение в круге, купание в звуках гонгов — все это поток целительных вибраций, освобождающий от блоков в теле, напряжений в психике, выводящий за пределы эго и наполняющий энергией. Приходите, будем звучать вместе!

Когда: 15 ноября 12:00–16:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Виктория Яровая

семинары по йоге - подробнее
Мастер-класс «Сила голоса»

На занятии вы овладеете широким инструментарием для регулярной самостоятельной тренировки голоса — авторскими методиками актера, музыканта и инструктора хатха-йоги Самира Ильмарка.

Когда: 15 ноября 12:00–14:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Самир Ильмарк

семинары по йоге - подробнее
Звуковая релаксация в гамаках

Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и всей яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.

Когда: 15 ноября 18:00–19:30
Где: «Прана» Прана на Войковской
Кто: Александр Тишаев

семинары по йоге - подробнее
Выездной семинар в гамаках с Яниной Ваисовой

Осенний фестиваль йоги в гамаках в спа-отеле в Подмосковье.

Когда: 20–22 ноября 2020
Где: Ретритный центр «Облепиха» в Подмосковье
Кто: Янина Ваисова

семинары по йоге - подробнее
Трийога с Индирой

Приглашаем всех желающих на йога флоу TriYoga в субботу, воскресенье с 10:00 до 13:00 с Индирой Ли

Когда: 21–22 ноября, 26–27 декабря, 23–24 января, 27–28 февраля, 27–28 марта, 24–25 апреля, 29–30 мая 10:00–13:00
Где: «Прана» Прана на Войковской
Кто: Индира Ли

семинары по йоге - подробнее
Секреты дыхания в йоге. Жизнь без насморка, кашля и болей в горле. Защита от вирусов

Дыхательные практики и упражнения для профилактики простудных заболеваний.

Когда: 21 ноября 14:00–16:30
Где: «Прана» на «Баррикадной»
Кто: Владимир Карпинский

семинары по йоге - подробнее
Йогатерапевтическая женская практика. Знакомство с Инь-йогой и практикой Тратаки

Знакомство с основными принципами Инь-йоги: терапевтический комплекс, который даст возможность исследовать свое тело на более глубоком и тонком уровне. Практика Тратаки: фиксация взгляда на пламени свечи для расслабления глаз и их восстановления. Она снимает избыточное напряжение глаз, предотвращает развитие болезней зрения, способствует умиротворению и расслаблению.

Когда: 28 ноября 15:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Наталья Дворцова

семинары по йоге - подробнее
Курс подготовки тренеров по развитию гибкости Fitness-Yoga.Pro

Часть I. Уникальная учебно-тренировочная программа, направленная исключительно на развитие гибкости, преподавание гибкости, а также продвижение личного бренда.

Когда: 1–13 декабря 10:00–17:00 (перерыв 12:00–13:00)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Максим Цугуй⠀

семинары по йоге - подробнее
Танцевальная медитация Regres

Мистерия в трех актах.

Когда: 5 декабря 19:00–21:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Владимир Царук, Иван Суворов

семинары по йоге - подробнее
Хатха-йога — начало

На занятии мы разберем важнейшие аспекты безопасной и эффективной практики йоги.

Когда: 5 декабря 10:00–14:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Мария Воробьева

семинары по йоге - подробнее
Курс для преподавателей «Йога-нидра и Шавасана. Гипнологический метод»

Эффективные методики, которые позволят вам проводить расслабление в конце занятия по-настоящему качественно. Также курс подойдет психологам и психотерапевтам, гипнологам и гипнотерапевтам.

Когда: 5–6 декабря 10:00–19:00
Где: «Прана» на «Баррикадной»
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Йога-нидра «Загадай новогоднее желание»

В нидре приоткрывается дверь в подсознание — хранилище всех программ, обеспечивающих поведенческие стратегии. В этом состоянии появляется уникальный шанс — помочь желаниям осуществиться. И чтобы это случилось, необходимы тонкие психофизические настройки, которые может обеспечить специалист. Оксана Рогова — гипнолог, голос самой востребованной Йога-нидры в YouTube.

Когда: 26 декабря 12:00–14:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Конференция по Аштанга-йоге

Внимание! Конференция переносится на 17 апреля

Пять лет назад в «Пране» была создана школа Prana Ashtanga Yoga School. Приглашаем вас на конференцию, приуроченную к этому событию!

Когда: 17 апреля 9:00–20:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наташа Савина, Маша Шалимова, Саша Смиркин, Катя Пелунская, Майя Березина

семинары по йоге - подробнее
ЙКВ. Городской ретрит

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

Семинар-практикум по методике «Йога критического выравнивания» в формате однодневного ретрита. Вас ждет часовой класс по медитации, а также два интенсивных занятия на грудной и поясничный отделы позвоночника с акцентом на прогибы.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Ольга Чижикова и Алевтина Шелухина

семинары по йоге - подробнее
Осенний баланс: Хатха-йога + Йога-нидра

Внимание! Семинар отменен

Осень — самое время уделить внимание себе, своему здоровью и своему телу, наполниться новой энергией и сбалансировать свое состояние. Ведь лето уже позади, и так хочется больше бодрости и тепла. В программе — работа с телом с помощью техник хатха-йоги и освоение балансов, качественное и полное расслабление с помощью йога-нидры.

Когда:
Где:
Кто: Анна Симакова, Анастасия Томшина

семинары по йоге - подробнее
Анатомия и Йога

Внимание! Семинар отменен

Цикл из семи семинаров, освещающий влияние хатха-йоги, пранаям и медитации на различные системы организма. Эти лекции будут полезны всем, кто хочет понять себя, сделать свою практику наиболее эффективной, понять, как подходить к лечению той или иной болезни методами йоги.

Когда:
Где:
Кто: Юрий Силков

семинары по йоге - подробнее
Хатха-йога под живую музыку

Внимание! Семинар отменен

Жаркая практика в сопровождении инструментов и волшебного голоса и глубокая релаксация в шавасане.

Когда:
Где:
Кто: Анастасия Чамкина и Екатерина Лобанова

семинары по йоге - подробнее
Йога для беременных: что, как и зачем мы практикуем

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

Семинар, на котором вы получите ответы на интересующие вас вопросы о практике для беременных. К практической части вы подойдете с пониманием того, что и зачем вы делаете.

Когда:
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Анастасия Акопова

семинары по йоге - подробнее
Семинар «Регуляция менструального цикла методами йоги»

Внимание! Семинар отменен

Мы подробно разберем в теории и на практике основные вопросы естественной нормализации менструального цикла методами йогатерапии. В семинаре также использованы рекомендации Аюрведы. В теоретической части мы познакомимся с бесценным опытом древней индийской медицины для лечения женских заболеваний.

Когда:
Где: ZOOM
Кто: Марина Круглова

семинары по йоге - подробнее
Йогатерапия для здоровья спины и позвоночника

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

В начале семинара будет теоретическая часть, где мы попытаемся осознать все составляющие концепции верного понимания фундаментальных основ жизни, из которых и вытекает правильное отношение к себе и окружающему миру. Отсутствие этих знаний и есть основная причина болезни, формирующая внутренние и внешние конфликты. Далее будет проведена взаимосвязь с древней наукой о здоровой и гармоничной жизни — йогой и йогатерапией как системой обоснованно последовательного подхода к оздоровлению в целом.

Когда:
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Леонид Гарценштейн

семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс для преподавателей по Йоге критического выравнивания с Хертом ван Льюэном

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

Старт сертификационного курса по Йоге критического выравнивания (Critical Alignment Yoga) с автором метода Хертом ван Льюэном!

Когда:
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Херт ван Льюэн

семинары по йоге - подробнее
Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»

семинары по йоге - подробнее
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»


Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»

«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Интенсив легкого уровня «Нижние балансы на руках, или «Где моя бакасана?» и йога-нидра

Когда: 5 декабря 14:00–16:30
Где: «Прана» Прана на Войковской
Кто: Сергей Митропольский, Мария Митропольская