Йога в Москве | Центр йоги Прана
Что такое «Прана»?

Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.

Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.


ЙОГА-ОНЛАЙН

Занимайся йогой, не выходя из дома!


Мы в социальных сетях: 


Массаж и флоатинг

Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.


Вегетарианский бар

В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.



Новое видео

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.

Подробнее для начинающих..

Расскажите о нас друзьям:

Семинары

Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.

Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».

Правила возвратов по семинарам

Правила возвратов по семинарам

Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.

1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)

Благодарим за понимание!


семинары по йоге - подробнее
Тичерс-курс 2020–2021

Годовой курс, на котором вы сможете значительно повысить уровень личной практики, получить важные теоретические знания и бесценный опыт выступления перед аудиторией в качестве преподавателя хатха-йоги.

Когда: 17 октября 2020 — 13 июня 2021
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Мария Воробьева, Дмитрий Беляев

семинары по йоге - подробнее
Новый год в центре йоги «Прана».
Шива и Парвати

Волшебный новогодний праздник в дружной компании единомышленников. Практика от ведущих преподавателей, новогодний концерт-мистерия, неоновый перфоманс, медитации, мантры, творческие мастер-классы, вегетарианские угощения и подарки!

Когда: 31 декабря 2020 15:00–23:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Ваша «Прана»

семинары по йоге - подробнее
Абонементы на онлайн-занятия

Приглашаем вас присоединиться к нашим онлайн-занятиям

Когда:
Где: pranayoga.online
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников в период карантина.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2020–2021 гг.

Первый уровень.

Когда: 17 октября 2020 – 30 мая 2021
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Индира (Инна М-Ли)

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с методом ЙКВ

Каждую субботу в «Пране» на Войковской
и один раз в месяц в «Пране» на Тимирязевской будут проходить занятия для начинающих от ведущих преподавателей, направленные на знакомство с методом Йоги критического выравнивания.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2020–2021 гг.

Второй уровень.

Когда: 3 ноября 2020 – 6 мая 2021
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Ева-Мария Бек, Индира (Инна М-Ли)

семинары по йоге - подробнее
Трийога с Индирой

Приглашаем всех желающих на йога флоу TriYoga в субботу, воскресенье с 10:00 до 13:00 с Индирой Ли

Когда: 26–27 декабря, 23–24 января, 27–28 февраля, 27–28 марта, 24–25 апреля, 29–30 мая 10:00–13:00
Где: «Прана» Прана на Войковской
Кто: Индира Ли

семинары по йоге - подробнее
Йогатерапевтическая женская практика. Знакомство с Инь-йогой и практикой Тратаки

Знакомство с основными принципами Инь-йоги: терапевтический комплекс, который даст возможность исследовать свое тело на более глубоком и тонком уровне. Практика Тратаки: фиксация взгляда на пламени свечи для расслабления глаз и их восстановления. Она снимает избыточное напряжение глаз, предотвращает развитие болезней зрения, способствует умиротворению и расслаблению.

Когда: 28 ноября 15:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Наталья Дворцова

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Приглашаем вас на бесплатные занятия в «Пране» на Войковской.

Это отличная возможность попробовать практику с разными преподавателями, чтобы найти именно того, кто вам по душе.

Когда: 29 ноября 14:30–16:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Игорь Буриков

семинары по йоге - подробнее
Спецкурс. Йога для глаз и мозга.
Техники для улучшения зрения и синхронизация полушарий головного мозга.

Острота зрения напрямую связана с образом жизни, зрительными привычками и внутренним состоянием. Для того, чтобы поднять ее на высокий уровень нужно действовать по всем этим направлениям сразу. Этому и будет посвящен спецкурс в ноябре и декабре, где практики для глаз, мозга и психики будут проникать глубоко в вас, меняя к лучшему все грани жизни.

Когда: 1 часть 29 ноября, 2 часть 20 декабря 11:00–15:00
Где: «Прана» на «Баррикадной»
Кто: Наталия Муравьева

семинары по йоге - подробнее
Курс подготовки тренеров по развитию гибкости Fitness-Yoga.Pro

Часть I. Уникальная учебно-тренировочная программа, направленная исключительно на развитие гибкости, преподавание гибкости, а также продвижение личного бренда.

Когда: 1–13 декабря 10:00–17:00 (перерыв 12:00–13:00)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Максим Цугуй⠀

семинары по йоге - подробнее
Танцевальная медитация Regres

Мистерия в трех актах.

Когда: 5 декабря 19:00–21:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Владимир Царук, Иван Суворов

семинары по йоге - подробнее
Хатха-йога — начало

На занятии мы разберем важнейшие аспекты безопасной и эффективной практики йоги.

Когда: 5 декабря 10:00–14:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Мария Воробьева

семинары по йоге - подробнее
«Где моя бакасана?» и йога-нидра

Когда: 5 декабря 14:00–16:30
Где: «Прана» на Войковской, pranayoga.online
Кто: Сергей Митропольский, Мария Митропольская

семинары по йоге - подробнее
Исследование наклона.
Синтез ЙКВ и хатха-йоги

Этот семинар будет интересен и полезен всем, кто хочет углубить свои наклоны, глубже понять анатомию тела и построить личную последовательность для домашней практики.

Когда: 5–6 декабря 10:00–17:00 (перерыв 13:00–14:00)
Где: «Прана» Прана на Войковской
Кто: Михаил Галаев и Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Современная Фитнес-йога. Интенсив

Плотный тренинг с высоким КПД: глубокие прогибы, стойки на руках и минимум 15 шпагатов.

Когда: 6 и 13 декабря 16:00–17:30
Где: «Прана» на «Баррикадной»
Кто: Максим Цугуй

семинары по йоге - подробнее
Курс для преподавателей «Йога-нидра и Шавасана. Гипнологический метод»

Эффективные методики, которые позволят вам проводить расслабление в конце занятия по-настоящему качественно. Также курс подойдет психологам и психотерапевтам, гипнологам и гипнотерапевтам.

Когда: 5–6 декабря 10:00–19:00
Где: «Прана» на «Баррикадной»
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Интенсив-практикум Art Body Flow

Флоу — это поток. Поток движения и дыхания. На интенсиве будут использованы авторские наработки 10-летней практики, а также элементы Animal Flow.

Когда: 6 декабря 12:00–14:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Киреева

семинары по йоге - подробнее
Освоение Адхо Мукха Врикшасаны

Мастер-класс по освоению стойки на руках: авторский системный подход.

Когда: 12 декабря 13:00–15:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Камиль Хуснуллин

семинары по йоге - подробнее
Йога в гамаках. Интенсивная практика «Баланс, сила и гибкость»

Универсальный класс с чередованием шелкового и обычного гамака, рассчитанный на освоение сложных элементов.

Когда: 12 декабря 13:00–15:30
Где: «Прана» Прана на Войковской
Кто: Александр Липовский

семинары по йоге - подробнее
Танец Шивы. Новые элементы

Танец Шивы — система упражнений для суставной гимнастики, улучшения координации движений и развития сознания.

Когда: 12 декабря 14:00–16:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Владимир Карпинский

семинары по йоге - подробнее
Предновогодний экспресс-детокс «Легкость» Неделя подготовки, один день голодания.

Оставь все лишнее в 2020! Семидневная разгрузочно-оздоровительная программа, которая поможет запустить в вашем организме естественные процессы саморегуляции, поднимающие иммунитет и уровень вашей энергии.

Когда: 13–20 декабря
Где: Telegram, Zoom
Кто: Олеся Лубочкина

семинары по йоге - подробнее
Антистресс и перезагрузка под звуки поющих чаш

Мощный глубокий класс-антистресс, класс-перезагрузка, который позволит снять усталость, найти и почувствовать опору в себе, обнаружить скрытые ресурсы и дать им возможность проявиться.

Когда: 19 декабря 17:00–18:45
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Леонова, Алеся Капитонова

семинары по йоге - подробнее
Рождественский полет

Традиционный класс, который уже несколько лет проходит накануне новогодних праздников. Волшебство полета, магия музыки, многомерное проживание практики…

Когда: 20 декабря 11:00–13:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Янина Ваисова, Андрей Фазлеев

семинары по йоге - подробнее
Целостная практика хатха-йоги + Йога-нидра

Гармония тела и души — через сочетание качественной практики йоги и глубокой релаксации.

Когда: 20 декабря 10:30–13:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Мария Филимонова, Дарья Бровкина

семинары по йоге - подробнее
Расширенный класс хатха-йоги 2.0

Предновогоднее занятие для открытых и готовых трудиться практиков.

Когда: 26 декабря 11:00-14:00
Где: «Прана» Прана на Войковской
Кто: Зарина Зубкова

семинары по йоге - подробнее
Йога-нидра «Загадай новогоднее желание»

В нидре приоткрывается дверь в подсознание — хранилище всех программ, обеспечивающих поведенческие стратегии. В этом состоянии появляется уникальный шанс — помочь желаниям осуществиться. И чтобы это случилось, необходимы тонкие психофизические настройки, которые может обеспечить специалист. Оксана Рогова — гипнолог, голос самой востребованной Йога-нидры в YouTube.

Когда: 26 декабря 12:00–14:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс по отстройкам и правкам асан

Курс представляет собой углубленную программу обучения отстройкам и правкам асан на основе базового тичерс-курса «Праны». Он будет полезен в первую очередь преподавателям йоги и опытным практикам. За 5 дней мы разберем более 50 асан. По окончании курса участникам будет выдан сертификат.

Когда: 2–6 января 2021 10:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Марафон «Неделя горячего детокса»

Сдержите свое обещание начать новый год правильно! Предлагаем погрузиться в ежедневную практику в период новогодних каникул.

Когда: 2–8 января 2021
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталия Багнюк

семинары по йоге - подробнее
Углубленный базовый инструкторский курс для преподавателей по направлению «Аэройога»

Основной целью курса является подготовка инструкторов по Аэройоге (Йога в гамаках, Йога в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги; развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака.

Когда: 15-19, 21 февраля 10:00–18:00
20 февраля 12:00 - 20:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Янина Ваисова, Алевтина Шелухина, Анна Ефимова

семинары по йоге - подробнее
Конференция по Аштанга-йоге

Внимание! Конференция переносится на 17 апреля

Пять лет назад в «Пране» была создана школа Prana Ashtanga Yoga School. Приглашаем вас на конференцию, приуроченную к этому событию!

Когда: 17 апреля 9:00–20:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наташа Савина, Маша Шалимова, Саша Смиркин, Катя Пелунская, Майя Березина

семинары по йоге - подробнее
Мастер-класс «Сила голоса»

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

На занятии вы овладеете широким инструментарием для регулярной самостоятельной тренировки голоса — авторскими методиками актера, музыканта и инструктора хатха-йоги Самира Ильмарка.

Когда:
Где:
Кто: Самир Ильмарк

семинары по йоге - подробнее
ЙКВ. Городской ретрит

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

Семинар-практикум по методике «Йога критического выравнивания» в формате однодневного ретрита. Вас ждет часовой класс по медитации, а также два интенсивных занятия на грудной и поясничный отделы позвоночника с акцентом на прогибы.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Ольга Чижикова и Алевтина Шелухина

семинары по йоге - подробнее
Анатомия и Йога

Внимание! Семинар отменен

Цикл из семи семинаров, освещающий влияние хатха-йоги, пранаям и медитации на различные системы организма. Эти лекции будут полезны всем, кто хочет понять себя, сделать свою практику наиболее эффективной, понять, как подходить к лечению той или иной болезни методами йоги.

Когда:
Где:
Кто: Юрий Силков

семинары по йоге - подробнее
Йога для беременных: что, как и зачем мы практикуем

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

Семинар, на котором вы получите ответы на интересующие вас вопросы о практике для беременных. К практической части вы подойдете с пониманием того, что и зачем вы делаете.

Когда:
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Анастасия Акопова

семинары по йоге - подробнее
Семинар «Регуляция менструального цикла методами йоги»

Внимание! Семинар отменен

Мы подробно разберем в теории и на практике основные вопросы естественной нормализации менструального цикла методами йогатерапии. В семинаре также использованы рекомендации Аюрведы. В теоретической части мы познакомимся с бесценным опытом древней индийской медицины для лечения женских заболеваний.

Когда:
Где: ZOOM
Кто: Марина Круглова

семинары по йоге - подробнее
Йогатерапия для здоровья спины и позвоночника

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

В начале семинара будет теоретическая часть, где мы попытаемся осознать все составляющие концепции верного понимания фундаментальных основ жизни, из которых и вытекает правильное отношение к себе и окружающему миру. Отсутствие этих знаний и есть основная причина болезни, формирующая внутренние и внешние конфликты. Далее будет проведена взаимосвязь с древней наукой о здоровой и гармоничной жизни — йогой и йогатерапией как системой обоснованно последовательного подхода к оздоровлению в целом.

Когда:
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Леонид Гарценштейн

семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс для преподавателей по Йоге критического выравнивания с Хертом ван Льюэном

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

Старт сертификационного курса по Йоге критического выравнивания (Critical Alignment Yoga) с автором метода Хертом ван Льюэном!

Когда:
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Херт ван Льюэн

семинары по йоге - подробнее
Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»

семинары по йоге - подробнее
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»


Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»

«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен