Йога в Москве | Центр йоги Прана
Что такое «Прана»?

Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.

Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.


ЙОГА-ОНЛАЙН

Занимайся йогой, не выходя из дома!


Мы в социальных сетях: 


Массаж и флоатинг

Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.


Вегетарианский бар

В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.


Эко-студия красоты Free Hair

Высококачественные и экологичные люкс-препараты, опытные мастера, экоокрашивание разноцветной хной, фитоламинирование, скульптурная стрижка, наращивание перьев в волосы, создание индивидуального травяного шампуня, лечение и наполнение волос травами, окраска хной бровей и ресниц и много чего еще по ценам, которые вы можете себе позволить.


Новое видео

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.

Подробнее для начинающих..

Расскажите о нас друзьям:

Семинары

Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.

Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».

Правила возвратов по семинарам

Правила возвратов по семинарам

Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.

1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)

Благодарим за понимание!


семинары по йоге - подробнее
Тичерс-курс 2020–2021

Годовой курс, на котором вы сможете значительно повысить уровень личной практики, получить важные теоретические знания и бесценный опыт выступления перед аудиторией в качестве преподавателя хатха-йоги.

Когда: 17 октября 2020 — 13 июня 2021
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Мария Воробьева, Дмитрий Беляев

семинары по йоге - подробнее
Презентация тичерс-курса

Ведущие преподаватели и ассистенты «Тичерс-курса по подготовке преподавателей хатха- йоги» раскроют все нюансы программы обучения и сдачи экзамена, подробно расскажут о дисциплинах и практических занятиях. Вы сможете задать интересующие вопросы и получить исчерпывающие ответы.

Когда: 20 сентября 15:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Мария Воробьева, Дмитрий Беляев

семинары по йоге - подробнее
Абонементы на онлайн-занятия

Приглашаем вас присоединиться к нашим онлайн-занятиям

Когда:
Где: pranayoga.online
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Экспресс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги 2020

Если вы достигли определенных высот в практике и ощущаете потребность делиться своими знаниями с окружающими, хотите углубить свои знания по истории, философии и анатомии столь тонкой и многогранной системы как йога, но у вас нет возможности каждую неделю участвовать в обучении, этот курс создан специально для вас!

Когда: первая часть 15–28 июня (ОНЛАЙН), вторая часть 3–17 сентября 2020 9:00–18:00
Где: pranayoga.online, «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Мария Воробьева, Дмитрий Беляев, Андрей Ткаченко, Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Партнерское предложение

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников в период карантина.

Когда:
Где: pranayoga.online
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Акция «Интенсив»

Специальное предложение для тех, кто ходит к нам по разовым посещениям, — приятная цена на курс из трех занятий и спа-процедуры. Ваша выгода — от 1200 руб.

Когда: с 22 августа 2020
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Безопасная Ширшасана

Класс-интенсив по корректному освоению стойки на голове.

Когда: 26 сентября 11:00–13:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Ярослав Тарасенко

семинары по йоге - подробнее
Марафон по Аштанга-йоге

Участвуйте в 4-недельном офлайн-марафоне и поборитесь за приз — бесплатные билеты на Конференцию по Аштанга-йоге!

Когда: 21 сентября – 17 октября
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской и Баррикадной
Кто: Маша Шалимова, Майя Березина, Наташа Савина, Саша Смиркин, Катя Пелунская

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с методом ЙКВ

Каждую субботу в «Пране» на Войковской
и один раз в месяц в «Пране» на Тимирязевской будут проходить занятия для начинающих от ведущих преподавателей, направленные на знакомство с методом Йоги критического выравнивания.

Когда: 26 сентября 16:00—18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Тимофей Казаков

семинары по йоге - подробнее
Интенсив «Хот SteeLeg»

Классическая последовательность Урбан-хот йоги, а также упражнения на укрепление мышц ног — при пониженной температуре в зале. Крепкие и подтянутые ноги не только эффектно смотрятся и помогают в практике йоги, но и дают надежную опору в повседневной жизни!

Когда: 27 сентября 11:00—13:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталья Багнюк

семинары по йоге - подробнее
Йога для мозга. Образование новых нейронных связей

Определенная последовательность синхронного письма двумя руками образует новые нейронные связи между полушариями головного мозга, активируя его скрытые резервы. Эта практика особенно полезна людям, давно не обучавшимся чему-либо новому, переученным левшам, людям пожилого возраста, а также всем, кто не хочет стоять на месте и ищет новые, альтернативные решения поставленных задач.

Когда: 27 сентября 11:00–14:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Наталия Муравьева

семинары по йоге - подробнее
Проведение движения: от концентрации к вниманию

Семинар посвящен следующим темам: взаимоотношения напряжения, расслабления и силы; сохранение и углубление в асаны без использования силы воли; реакции компенсации и их использование на благо практики; длительность удержания, вес и давление как союзники, а не препятствия.

Когда: 27 сентября 12:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Петр Анохин

семинары по йоге - подробнее
Интенсив «Современная Фитнес-йога»

Плотный тренинг, направленный на развитие гибкости всех основных суставно-мышечных групп, по авторской методике Максима Цугуя.

Когда: 4 и 11 октября 16:00–18:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Максим Цугуй

семинары по йоге - подробнее
Современная Фитнес-йога. Сплит-система тренинга

Семинар из трех мастер-классов, иллюстрирующий принципы построения раздельного йога-тренинга с целью достижения высоких результатов в развитии гибкости.

Когда: 5, 7, 9 октября 19:30–21:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Максим Цугуй

семинары по йоге - подробнее
Йога критического выравнивания для женской красоты и здоровья

Мы погрузимся в изучение женской анатомии и физиологии, разберем основные принципы построения практики, узнаем, в чем заключается специфика функционирования женского тела, и как осанка может влиять на его состояние.

Когда: 10 октября 10:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Алевтина Шелухина

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2020–2021 гг.

Первый уровень.

Когда: 17 октября 2020 – 30 мая 2021
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Индира (Инна М-Ли)

семинары по йоге - подробнее
Звуковая релаксация в гамаках

Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и всей яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.

Когда: 18 октября 18:00–19:30
Где: «Прана» Прана на Войковской
Кто: Александр Тишаев

семинары по йоге - подробнее
ТриЙога с Кали Рэй и концерт Chant Club

Грандиозное событие в мире йоги, которое мы ждали! Долгожданный приезд Кали Рэй в Россию.

Когда: 23–25 октября
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Кали Рэй

семинары по йоге - подробнее
Конференция по Аштанга-йоге

Пять лет назад в «Пране» была создана школа Prana Ashtanga Yoga School. Приглашаем вас на конференцию, приуроченную к этому событию!

Когда: 24 октября 9:00–20:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наташа Савина, Маша Шалимова, Саша Смиркин, Катя Пелунская, Майя Березина

семинары по йоге - подробнее
Аштанга-йога без травм. Диагностика, профилактика и коррекция

Когда у практикующего возникает травма и приходит боль, которая остается с ним много месяцев, это мотивирует его на изучение анатомии и физиологии проблемной зоны, на более детальное понимание техник работы с ней, на поиск средств для самодиагностики и самоизлечения. На семинаре будут рассмотрены основные проблемные зоны: колени и таз (кратко), поясница и грудной отдел. Ждем всех заинтересованных с любым уровнем подготовки!

Когда: 25 октября 11:00–16:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Титов, Александр Смиркин

семинары по йоге - подробнее
Класс-антистресс. Йога-нидра под звуки тибетских чаш

Глубокая перезагрузка, которая позволит снять усталость, найти и почувствовать опору в себе, обнаружить скрытые ресурсы и дать им возможность проявиться. Эта практика может быть особенно эффективной в состоянии хронического стресса, повышенной тревожности, эмоциональных перегрузок, а также накануне принятия важных решений.

Когда: 31 октября 17:00–18:45
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Леонова, Алеся Капитонова

семинары по йоге - подробнее
Анатомия и Йога

Цикл из семи семинаров, освещающий влияние хатха-йоги, пранаям и медитации на различные системы организма. Эти лекции будут полезны всем, кто хочет понять себя, сделать свою практику наиболее эффективной, понять, как подходить к лечению той или иной болезни методами йоги.

Когда: 1 ноября–13 декабря (по воскресеньям 16:30–19:30)
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Юрий Силков

семинары по йоге - подробнее
Курс для преподавателей «Йога-нидра и Шавасана. Гипнологический метод»

Эффективные методики, которые позволят вам проводить расслабление в конце занятия по-настоящему качественно. Также курс подойдет психологам и психотерапевтам, гипнологам и гипнотерапевтам.

Когда: 7–8 ноября 10:00–19:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Спецкласс «Тазобедренные суставы: функциональный подход»

На занятиях будут разобраны варианты функциональной проработки тазобедренных суставов так, чтобы прилагаемые усилия были эффективны и приводили к увеличению их диапазона подвижности, не создавая побочных эффектов и не травмируя колени.

Когда: 7 и 14 ноября 11:00–14:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Лидия Гуторенко

семинары по йоге - подробнее
Level Up. Продвинутый курс для преподавателей Аэройоги

Курс рассчитан на опытных практиков и преподавателей аэройоги. Предполагает прохождение инструкторских курсов базового уровня. Цель курса — повышение уровня мастерства преподавателей и опытных практиков аэройоги в работе с гамаком.

Когда: 13–15 ноября 10:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Янина Ваисова

семинары по йоге - подробнее
ЙКВ. Городской ретрит

Семинар-практикум по методике «Йога критического выравнивания» в формате однодневного ретрита. Вас ждет часовой класс по медитации, а также два интенсивных занятия на грудной и поясничный отделы позвоночника с акцентом на прогибы.

Когда: 14 ноября 9:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Ольга Чижикова и Алевтина Шелухина

семинары по йоге - подробнее
Курс подготовки тренеров по развитию гибкости Fitness-Yoga.Pro

Часть I. Уникальная учебно-тренировочная программа, направленная исключительно на развитие гибкости, преподавание гибкости, а также продвижение личного бренда.

Когда: 1–13 декабря 10:00–17:00 (перерыв 12:00–13:00)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Максим Цугуй⠀

семинары по йоге - подробнее
Техника чтения Йога-нидры. Семинар для преподавателей йоги

Внимание! Семинар отменен

Изучив технику чтения самого мощного метода йогического расслабления «Йога-нидра», вы не только разнообразите свои занятия, но и примените свои знания, чтобы качественно расслаблять занимающихся в конце занятия в любой «шавасане» любого занятия.

Когда:
Где:
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Йога для беременных: что, как и зачем мы практикуем

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

Семинар, на котором вы получите ответы на интересующие вас вопросы о практике для беременных. К практической части вы подойдете с пониманием того, что и зачем вы делаете.

Когда:
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Анастасия Акопова

семинары по йоге - подробнее
Семинар «Регуляция менструального цикла методами йоги»

Внимание! Семинар отменен

Мы подробно разберем в теории и на практике основные вопросы естественной нормализации менструального цикла методами йогатерапии. В семинаре также использованы рекомендации Аюрведы. В теоретической части мы познакомимся с бесценным опытом древней индийской медицины для лечения женских заболеваний.

Когда:
Где: ZOOM
Кто: Марина Круглова

семинары по йоге - подробнее
Йогатерапия для здоровья спины и позвоночника

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

В начале семинара будет теоретическая часть, где мы попытаемся осознать все составляющие концепции верного понимания фундаментальных основ жизни, из которых и вытекает правильное отношение к себе и окружающему миру. Отсутствие этих знаний и есть основная причина болезни, формирующая внутренние и внешние конфликты. Далее будет проведена взаимосвязь с древней наукой о здоровой и гармоничной жизни — йогой и йогатерапией как системой обоснованно последовательного подхода к оздоровлению в целом.

Когда:
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Леонид Гарценштейн

семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс для преподавателей по Йоге критического выравнивания с Хертом ван Льюэном

Старт сертификационного курса по Йоге критического выравнивания (Critical Alignment Yoga) с автором метода Хертом ван Льюэном!

Когда: 16-23 ноября (в случае благоприятной эпидемиологической обстановки) 10:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Херт ван Льюэн

семинары по йоге - подробнее
Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»

семинары по йоге - подробнее
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»


Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»

«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен