Йога в Москве | Центр йоги Прана
Что такое «Прана»?

Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.

Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.


ЙОГА-ОНЛАЙН

Занимайся йогой, не выходя из дома!


Мы в социальных сетях: 


Массаж и флоатинг

Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.


Вегетарианский бар

В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.


Эко-студия красоты Free Hair

Высококачественные и экологичные люкс-препараты, опытные мастера, экоокрашивание разноцветной хной, фитоламинирование, скульптурная стрижка, наращивание перьев в волосы, создание индивидуального травяного шампуня, лечение и наполнение волос травами, окраска хной бровей и ресниц и много чего еще по ценам, которые вы можете себе позволить.


Новое видео

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.

Подробнее для начинающих..

Расскажите о нас друзьям:

Семинары

Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.

Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».

Правила возвратов по семинарам

Правила возвратов по семинарам

Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.

1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)

Благодарим за понимание!


семинары по йоге - подробнее
Тичерс-курс 2020–2021

Годовой курс, на котором вы сможете значительно повысить уровень личной практики, получить важные теоретические знания и бесценный опыт выступления перед аудиторией в качестве преподавателя хатха-йоги.

Когда: 17 октября 2020 — 13 июня 2021
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Мария Воробьева, Дмитрий Беляев

семинары по йоге - подробнее
Абонемент «Летнее настроение»

На абонементы на 10 занятий действует специальная цена! Приходите за хорошим настроением!

Когда: до 15 сентября
Где: «Прана» на Войковской, «Прана» на Баррикадной, «Прана» на Тимирязевской
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Абонементы на онлайн-занятия

Приглашаем вас присоединиться к нашим онлайн-занятиям

Когда:
Где: pranayoga.online
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Экспресс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги 2020

Если вы достигли определенных высот в практике и ощущаете потребность делиться своими знаниями с окружающими, хотите углубить свои знания по истории, философии и анатомии столь тонкой и многогранной системы как йога, но у вас нет возможности каждую неделю участвовать в обучении, этот курс создан специально для вас!

Когда: первая часть 15–28 июня (ОНЛАЙН), вторая часть 3–17 сентября 2020 9:00–18:00
Где: pranayoga.online, «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Мария Воробьева, Дмитрий Беляев, Андрей Ткаченко, Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Партнерское предложение

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников в период карантина.

Когда:
Где: pranayoga.online
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с методом ЙКВ

Каждую субботу в «Пране» на Войковской
и один раз в месяц в «Пране» на Тимирязевской будут проходить занятия для начинающих от ведущих преподавателей, направленные на знакомство с методом Йоги критического выравнивания.

Когда: 15, 29 августа 16:00—18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Павел Барсуков, Тимофей Казаков

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Приглашаем вас на бесплатные занятия в «Пране» на Войковской.

Это отличная возможность попробовать практику с разными преподавателями, чтобы найти именно того, кто вам по душе.

Когда: 13 августа 12:00–13:30
17 августа 16:00—17:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Игорь Буриков, Анастасия Томшина

семинары по йоге - подробнее
Art Friday

ART FRIDAY — это душевные вечеринки для осознанных людей.

Когда: 14 августа 19:30–23:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Диджей Андрей Фазлеев, Мantra project «AtmanLove»

семинары по йоге - подробнее
Йога-нидра с самовнушением позитивных установок

В нидре приоткрывается дверь в подсознание — хранилище всех программ, обеспечивающих поведенческие стратегии. В этом состоянии появляется уникальный шанс помочь желаниям осуществиться. И чтобы это случилось, необходимы тонкие психофизические настройки, которые может обеспечить специалист. Оксана Рогова — гипнолог, голос самой востребованной Йога-нидры в YouTube.

Когда: 15 августа 15:30–17:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Мастер-класс по тайскому массажу

Занятие посвящено изучению нескольких базовых техник тайского массажа, направленных на снятие стресса.

Когда: 16 августа 12:00–15:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Тимофей Казаков

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Приглашаем вас на бесплатные занятия в «Пране» на Баррикадной.

Это отличная возможность попробовать практику с разными преподавателями, чтобы найти именно того, кто вам по душе.

Когда: 21 августа 20:30–22:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Зарина Зубкова

семинары по йоге - подробнее
Введение в Бикрам-йогу. Практический семинар

Класс пройдет при пониженной температуре (35℃, вместо 40℃ — обычных для Горячей йоги). За 2,5 часа вы успеете хорошо попрактиковать и получить ответы на волнующие вас вопросы по отстройке поз.

Когда: 22 августа 9:00–11:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Ольга Кавказская

семинары по йоге - подробнее
Техника чтения Йога-нидры. Семинар для преподавателей йоги

Изучив технику чтения самого мощного метода йогического расслабления «Йога-нидра», вы не только разнообразите свои занятия, но и примените свои знания, чтобы качественно расслаблять занимающихся в конце занятия в любой «шавасане» любого занятия.

Когда: 22 августа 12:00–15:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Первые шаги в йоге

Мы стремимся развеять миф о том, что йога подходит только людям с особыми данными — худощавым, от природы пластичным. Это не так! Йога дарит умение управлять своим телом, силу, гибкость, подтянутость, здоровье, бодрость и эмоциональную гармонию ВСЕМ — независимо от возраста, комплекции и стартовой физической подготовки. Курс «Первые шаги в йоге» относится к категории «очень легкий уровень». Он адресован всем желающим без ограничений и обеспечивает полноценную подготовку к поточной практике. НЕ УПУСТИ ВОЗМОЖНОСТЬ НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС ВМЕСТЕ С НАМИ!

Когда: 23 августа 11:00–16:20 (с двумя перерывами)
Где: «Прана» Прана на Войковской
Кто: Михаил Галаев

семинары по йоге - подробнее
Проведение движения: от концентрации к вниманию

Семинар посвящен следующим темам: взаимоотношения напряжения, расслабления и силы; сохранение и углубление в асаны без использования силы воли; реакции компенсации и их использование на благо практики; длительность удержания, вес и давление как союзники, а не препятствия.

Когда: 23 августа 12:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Петр Анохин

семинары по йоге - подробнее
Звуковая релаксация в гамаках

Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и всей яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.

Когда: 23 августа 18:00–19:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Тишаев

семинары по йоге - подробнее
ЙКВ. Здоровье позвоночника

Семинар поможет тем, кто впервые интересуется методом и хочет решить свои проблемы со здоровьем. И тем, кто уже занимается, чувствует эффект от занятий, но хочет разобраться глубже в механизмах, которые влияют на спину.

Когда: 29 августа 11:00—17:00 (перерыв 13:30–14:30)
Где: «Прана» Прана на Войковской
Кто: Михаил Галаев

семинары по йоге - подробнее
Интенсив «Хот кор»

Занятие по методу «Урбан хот йога» с акцентом на проработку мышц кора — стабилизирующей мускулатуры тела

Когда: 29 августа 12:00–14:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталия Багнюк

семинары по йоге - подробнее
Курс «Аштанга йога для начинающих»

Вводные уроки для желающих познакомиться с традиционным методом Аштанга йоги, получить теоретическую и практическую базы для дальнейшей корректной практики.

Когда: 29 и 30 августа 12:00–14:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Орнелла Зубкова

семинары по йоге - подробнее
Йога — это баланс. Балансы на руках и ногах

Балансовые асаны в йоге завораживают своей красотой! Недостаточно удержать баланс и застыть в нем. Способность двигаться в выбранной форме на свободном дыхании — критерий освоения баланса. На занятии мы рассмотрим варианты работы с разными видами балансовых асан, постараемся оживить их движением, разберем этапы освоения, упрощения и усложнения.

Когда: 30 августа 11:00–14:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Лидия Гуторенко

семинары по йоге - подробнее
Йога для глаз. Методы поддержания и восстановления зрения

Мастер-класс по восстановлению зрения представляет собой квинтэссенцию лучших мировых методик. С их помощью можно не только решить многие проблемы со зрением, но и настроить свое тело и психику на более гармоничный лад.

Когда: 30 августа 11:00–14:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталия Муравьева

семинары по йоге - подробнее
Бодрость духа, грация и пластика

Игорь Долбышев и Самир Ильмарк возьмут за основу самые важные и желанные горизонты и глубины хатха-йоги, а именно: шпагат, лотос, стопа в подмышке, балансы и нога за головой, и методично и гармонично приблизят вас к идеальному исполнению этих сложных асан с помощью уникальных авторских наработок — «Йоги 365» и техник раскрепощения и образного мышления.

Когда: 5 сентября 11:00–14:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Игорь Долбышев, Самир Ильмарк

семинары по йоге - подробнее
Углубление в практику Аэройоги

Мастер-класс подходит как начинающим, так и тем, кто уже некоторое время практикует йогу в гамаках, — чтобы разнообразить последовательность в практике и овладеть новыми навыками.

Когда: 5 сентября 14:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Липовский

семинары по йоге - подробнее
Первые шаги в йоге

Мир меняется, и мы тоже меняемся вместе со временем. Вас отправили на «удалёнку», или Вы работаете в будни допоздна и не успеваете к нам на вечерние занятия, но всё-таки хотели бы заниматься в зале? Мы предлагаем Вам ещё один формат старейшего, интереснейшего и, возможно, самого востребованного курса «Первые шаги в йоге» в выходной день.

Когда: 5 сентября 14:30-19:30 (с двумя перерывами)
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Альбина Васильева

семинары по йоге - подробнее
Терапевтический эффект перевернутых асан в Йоге критического выравнивания

Удлиненный формат занятия дает возможность лучше прочувствовать тело и его взаимосвязь с ментальным восприятием, мыслями, эмоциями. Вы на практике ощутите, как предварительная подготовка и корректная техническая отстройка расширяют возможности тела, делая перевернутые асаны доступными для выполнения даже начинающим.

Когда: 6 сентября 16:15–18:15
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Элина Фатеева

семинары по йоге - подробнее
Освоение базовых техник пранаямы

Семинар рассчитан на тех, кто хочет освоить и правильно выполнять основные дыхательные техники йоги. Вы сможете познакомиться и даже подружиться со своим дыханием, и это откроет доступ к более глубокой практике йоги, к другим ощущениям и процессам.

Когда: 5 и 12 сентября 10:00–13:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Леонова

семинары по йоге - подробнее
Все о медитации: теория и практика

Семинар подходит для новичков и тех, у кого есть небольшой опыт в медитации. После семинара у вас будет спокойное и расслабленное состояние, наполненное вдохновением жить.

Когда: 13 сентября 10:00–13:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Юлия Ежова

семинары по йоге - подробнее
Йога-антистресс

Повседневный стресс, особенно когда он становится хроническим, регулярным, оказывает разрушительное влияние на наш организм. На семинаре научимся расслабляться, быть более стрессоустойчивыми, повышать самосознание и контроль и даже разберем, как стать более привлекательными для противоположного пола, избежав реакции стресса в организме.

Когда: 13 сентября 11:00–14:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Наталия Леви

семинары по йоге - подробнее
Углубленный базовый инструкторский курс
для преподавателей по направлению «Аэройога»

Основной целью курса является подготовка инструкторов по Аэройоге (Йоге в гамаках, Йоге в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги; развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака.

Когда: 14–20 сентября 10:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Янина Ваисова, Алевтина Шелухина, Анна Ефимова

семинары по йоге - подробнее
Класс-антистресс. Йога-нидра под звуки тибетских чаш

Глубокая перезагрузка, которая позволит снять усталость, найти и почувствовать опору в себе, обнаружить скрытые ресурсы и дать им возможность проявиться. Эта практика может быть особенно эффективной в состоянии хронического стресса, повышенной тревожности, эмоциональных перегрузок, а также накануне принятия важных решений.

Когда: 19 сентября 17:00–18:45
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Леонова, Алеся Капитонова

семинары по йоге - подробнее
Интенсив «Современная Фитнес-йога»

Плотный тренинг, направленный на развитие гибкости всех основных суставно-мышечных групп, по авторской методике Максима Цугуя.

Когда: 4 и 11 октября 16:00–18:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Максим Цугуй

семинары по йоге - подробнее
Современная Фитнес-йога. Сплит-система тренинга

Семинар из трех мастер-классов, иллюстрирующий принципы построения раздельного йога-тренинга с целью достижения высоких результатов в развитии гибкости.

Когда: 5, 7, 9 октября 19:30–21:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Максим Цугуй

семинары по йоге - подробнее
Йога критического выравнивания для женской красоты и здоровья

Мы погрузимся в изучение женской анатомии и физиологии, разберем основные принципы построения практики, узнаем, в чем заключается специфика функционирования женского тела, и как осанка может влиять на его состояние.

Когда: 10 октября 10:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Алевтина Шелухина

семинары по йоге - подробнее
ТриЙога с Кали Рэй и концерт Chant Club

Грандиозное событие в мире йоги, которое мы ждали! Долгожданный приезд Кали Рэй в Россию.

Когда: 23–25 октября
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Кали Рэй

семинары по йоге - подробнее
ЙКВ. Городской ретрит

Семинар-практикум по методике «Йога критического выравнивания» в формате однодневного ретрита. Вас ждет часовой класс по медитации, а также два интенсивных занятия на грудной и поясничный отделы позвоночника с акцентом на прогибы.

Когда: 14 ноября 9:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Ольга Чижикова и Алевтина Шелухина

семинары по йоге - подробнее
Курс подготовки тренеров по развитию гибкости Fitness-Yoga.Pro

Часть I. Уникальная учебно-тренировочная программа, направленная исключительно на развитие гибкости, преподавание гибкости, а также продвижение личного бренда.

Когда: 1–13 декабря 10:00–17:00 (перерыв 12:00–13:00)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Максим Цугуй⠀

семинары по йоге - подробнее
Йога для беременных: что, как и зачем мы практикуем

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

Семинар, на котором вы получите ответы на интересующие вас вопросы о практике для беременных. К практической части вы подойдете с пониманием того, что и зачем вы делаете.

Когда:
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Анастасия Акопова

семинары по йоге - подробнее
Семинар «Регуляция менструального цикла методами йоги»

Внимание! Семинар отменен

Мы подробно разберем в теории и на практике основные вопросы естественной нормализации менструального цикла методами йогатерапии. В семинаре также использованы рекомендации Аюрведы. В теоретической части мы познакомимся с бесценным опытом древней индийской медицины для лечения женских заболеваний.

Когда:
Где: ZOOM
Кто: Марина Круглова

семинары по йоге - подробнее
Йогатерапия для здоровья спины и позвоночника

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

В начале семинара будет теоретическая часть, где мы попытаемся осознать все составляющие концепции верного понимания фундаментальных основ жизни, из которых и вытекает правильное отношение к себе и окружающему миру. Отсутствие этих знаний и есть основная причина болезни, формирующая внутренние и внешние конфликты. Далее будет проведена взаимосвязь с древней наукой о здоровой и гармоничной жизни — йогой и йогатерапией как системой обоснованно последовательного подхода к оздоровлению в целом.

Когда:
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Леонид Гарценштейн

семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс для преподавателей по Йоге критического выравнивания с Хертом ван Льюэном

Старт сертификационного курса по Йоге критического выравнивания (Critical Alignment Yoga) с автором метода Хертом ван Льюэном!

Когда: 16-23 ноября (в случае благоприятной эпидемиологической обстановки) 10:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Херт ван Льюэн

семинары по йоге - подробнее
Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»

семинары по йоге - подробнее
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»


Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»

«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен