Йога в Москве | Центр йоги Прана
Что такое «Прана»?

Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.

Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.


ЙОГА-ОНЛАЙН

Занимайся йогой, не выходя из дома!


Мы в социальных сетях: 


Массаж и флоатинг

Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.


Вегетарианский бар

В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.


Эко-студия красоты Free Hair

Высококачественные и экологичные люкс-препараты, опытные мастера, экоокрашивание разноцветной хной, фитоламинирование, скульптурная стрижка, наращивание перьев в волосы, создание индивидуального травяного шампуня, лечение и наполнение волос травами, окраска хной бровей и ресниц и много чего еще по ценам, которые вы можете себе позволить.


Новое видео

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.

Подробнее для начинающих..

Расскажите о нас друзьям:

Семинары

Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.

Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».

Правила возвратов по семинарам

Правила возвратов по семинарам

Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.

1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)

Благодарим за понимание!


семинары по йоге - подробнее
Тичерс-курс 2020–2021

Годовой курс, на котором вы сможете значительно повысить уровень личной практики, получить важные теоретические знания и бесценный опыт выступления перед аудиторией в качестве преподавателя хатха-йоги.

Когда: 17 октября 2020 — 13 июня 2021
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Мария Воробьева, Дмитрий Беляев

семинары по йоге - подробнее
Абонемент «Летнее настроение»

На абонементы на 10 занятий действует специальная цена! Приходите за хорошим настроением!

Когда: 23 июня – 31 августа
Где: «Прана» на Войковской, «Прана» на Баррикадной, «Прана» на Тимирязевской
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Абонементы на онлайн-занятия

Приглашаем вас присоединиться к нашим онлайн-занятиям

Когда:
Где: pranayoga.online
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Заказ оборудования онлайн

Друзья, рады сообщить, что наш магазин начинает работать онлайн, и часть товаров уже доступна к заказу.

Когда:
Где:
Кто: Pranayoga Shop

семинары по йоге - подробнее
Экспресс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги 2020

Если вы достигли определенных высот в практике и ощущаете потребность делиться своими знаниями с окружающими, хотите углубить свои знания по истории, философии и анатомии столь тонкой и многогранной системы как йога, но у вас нет возможности каждую неделю участвовать в обучении, этот курс создан специально для вас!

Когда: первая часть 15–28 июня (ОНЛАЙН), вторая часть 3–17 сентября 2020 9:00–18:00
Где: pranayoga.online, «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Мария Воробьева, Дмитрий Беляев, Андрей Ткаченко, Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Партнерское предложение

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников в период карантина.

Когда:
Где: pranayoga.online
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»

семинары по йоге - подробнее
Level Up. Продвинутый курс для преподавателей Аэройоги

Цель курса — повышение уровня мастерства преподавателей и опытных практиков аэройоги в работе с гамаком.

Когда: 17–19 июля 10:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Янина Ваисова

семинары по йоге - подробнее
Йога-нидра с самовнушением позитивных установок

В нидре приоткрывается дверь в подсознание — хранилище всех программ, обеспечивающих поведенческие стратегии. В этом состоянии появляется уникальный шанс помочь желаниям осуществиться. И чтобы это случилось, необходимы тонкие психофизические настройки, которые может обеспечить специалист. Оксана Рогова — гипнолог, голос самой востребованной Йога-нидры в YouTube.

Когда: 18 июля 11:00–13:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Хот Йога. Познакомимся поближе?

Класс пройдет при пониженной температуре, что позволит ученикам, желающим познакомиться с Горячей йогой, в условиях меньшего температурного стресса попробовать это направление.

Когда: 18 июля 12:00–14:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталия Багнюк

семинары по йоге - подробнее
Интенсив по хатха-йоге «Не ленись — будет прок»

Самостоятельные тренировки сопряжены с проблемами, большими и маленькими. Нужен кто-то, кто вдохновит своим примером, подскажет, что и зачем делать, не даст сачковать и убережет от ошибок. Но как же все-таки построить самостоятельную практику, если жизнь диктует свои условия? Приходите и узнаете.

Когда: 25 июля 10:00–13:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Дмитрий Беляев

семинары по йоге - подробнее
ЙКВ. Здоровье позвоночника

Семинар поможет тем, кто впервые интересуется методом и хочет решить свои проблемы со здоровьем. И тем, кто уже занимается, чувствует эффект от занятий, но хочет разобраться глубже в механизмах, которые влияют на спину.

Когда: 19 июля 11:00–17:00 (перерыв 13:30–14:30)
Где: «Прана» Прана на Войковской
Кто: Михаил Галаев

семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс по отстройкам и правкам асан

Курс представляет собой углубленную программу обучения преподаванию йоги на основе базового тичерс-тренинга «Праны». Он будет полезен в первую очередь преподавателям йоги и опытным практикам.

Когда: 25–26 июля, 31 июля — 2 августа 10:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Йогатерапия и самомассаж с теннисным мячом

Комплексная проработка тела и решение проблем с позвоночником.

Когда: 25 июля 10:00–13:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Наталья Дворцова

семинары по йоге - подробнее
Техника чтения Йога-нидры. Семинар для преподавателей йоги

Изучив технику чтения самого мощного метода йогического расслабления «Йога-нидра», вы не только разнообразите свои занятия, но и примените свои знания, чтобы качественно расслаблять занимающихся в конце занятия в любой «шавасане» любого занятия.

Когда: 25 июля 12:00–15:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Первые шаги в йоге

Мир меняется, и мы тоже меняемся вместе со временем. Вас отправили на «удалёнку», или Вы работаете в будни допоздна и не успеваете к нам на вечерние занятия, но всё-таки хотели бы заниматься в зале? Мы предлагаем вам ещё один формат старейшего, интереснейшего и, возможно, самого востребованного курса «Первые шаги в йоге» в выходной день.

Когда: 25 июля 14:00—18:30
Где: «Прана» на «Баррикадной»
Кто: Альбина Васильева

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с методом ЙКВ

Каждую субботу в «Пране» на Войковской
и один раз в месяц в «Пране» на Тимирязевской будут проходить занятия для начинающих от ведущих преподавателей, направленные на знакомство с методом Йоги критического выравнивания.

Когда: 25 июля 16:00—18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Тимофей Казаков

семинары по йоге - подробнее
Шпагаты и прогибы: функциональный подход

Семинар подойдет для всех желающих освоить шпагаты и прогибы. На семинаре вы ознакомитесь с важной теоретической информацией для безопасного освоения гибкостных асан, а также насладитесь динамичной и интенсивной практикой.

Когда: 26 июля 10:00—13:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Лидия Гуторенко

семинары по йоге - подробнее
Бодрость духа, грация и пластика

Игорь Долбышев и Самир Ильмарк возьмут за основу самые важные и желанные горизонты и глубины хатха-йоги, а именно: шпагат, лотос, стопа в подмышке, балансы и нога за головой, и методично и гармонично приблизят вас к идеальному исполнению этих сложных асан с помощью уникальных авторских наработок — «Йоги 365» и техник раскрепощения и образного мышления.

Когда: 26 июля 11:00–14:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Игорь Долбышев, Самир Ильмарк

семинары по йоге - подробнее
Звуковая релаксация в гамаках

Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и всей яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.

Когда: 26 июля 18:00–19:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Тишаев

семинары по йоге - подробнее
Цикл семинаров «Йога для здоровья»

Приглашаем разобраться, как с помощью хатха-йоги решить распространенные проблемы со здоровьем. Цель — дать участникам простые последовательности упражнений для самостоятельных занятий, исходя из особенностей их здоровья и задач.

Когда: 1, 15 марта; 26 июля 12:00–14:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Елена Архипова

семинары по йоге - подробнее
Все о медитации: теория и практика

Семинар подходит для новичков и тех, у кого есть небольшой опыт в медитации. После семинара у вас будет спокойное и расслабленное состояние, наполненное вдохновением жить.

Когда: 2 августа 10:00–13:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Юлия Ежова

семинары по йоге - подробнее
ЙКВ. Продвинутые прогибы и перевернутые асаны в терапевтическом формате

Удлиненный формат занятия дает возможность лучше прочувствовать тело и его взаимосвязь с ментальным восприятием, мыслями, эмоциями. Вы на практике прочувствуете, как предварительная подготовка и корректная техническая отстройка расширяет возможности тела, делая продвинутые прогибы и перевернутые асаны доступными для выполнения даже начинающим.

Когда: 2 августа 16:15–18:15
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Элина Фатеева

семинары по йоге - подробнее
Йога-тур в Крым

10 дней с йогой, практиками расслабления и арт-терапии от опытных преподавателей «Праны». Море, солнце, горы, полноценный отдых, отличная перезагрузка для тела и ума и хорошее настроение!

Когда: 10–20 августа
Где: Крым
Кто: Сергей Митропольский, Мария Вознесенская

семинары по йоге - подробнее
Введение в йогу

Не придерживаясь какого-либо конкретного направления, но опираясь на принцип «доступность — безопасность — эффективность», Дмитрий Беляев представит на семинаре авторский взгляд на практику.

Когда: 15 августа 11:00–15:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Дмитрий Беляев

семинары по йоге - подробнее
Мастер-класс по тайскому массажу

Занятие посвящено изучению нескольких базовых техник тайского массажа, направленных на снятие стресса.

Когда: 16 августа 12:00–15:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Тимофей Казаков

семинары по йоге - подробнее
Первые шаги в йоге

Мы стремимся развеять миф о том, что йога подходит только людям с особыми данными — худощавым, от природы пластичным. Это не так! Йога дарит умение управлять своим телом, силу, гибкость, подтянутость, здоровье, бодрость и эмоциональную гармонию ВСЕМ — независимо от возраста, комплекции и стартовой физической подготовки. Курс «Первые шаги в йоге» относится к категории «очень легкий уровень». Он адресован всем желающим без ограничений и обеспечивает полноценную подготовку к поточной практике. НЕ УПУСТИ ВОЗМОЖНОСТЬ НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС ВМЕСТЕ С НАМИ!

Когда: 23 августа 11:00–16:20 (с двумя перерывами)
Где: «Прана» Прана на Войковской
Кто: Михаил Галаев

семинары по йоге - подробнее
Освоение базовых техник пранаямы

Семинар рассчитан на тех, кто хочет освоить и правильно выполнять основные дыхательные техники йоги. Вы сможете познакомиться и даже подружиться со своим дыханием, и это откроет доступ к более глубокой практике йоги, к другим ощущениям и процессам.

Когда: 5 и 12 сентября 10:00–13:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Леонова

семинары по йоге - подробнее
Углубленный базовый инструкторский курс
для преподавателей по направлению «Аэройога»

Внимание! Семинар переносится на 14–20 сентября

Основной целью курса является подготовка инструкторов по Аэройоге (Йоге в гамаках, Йоге в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги; развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака.

Когда: 14–20 сентября 10:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Янина Ваисова, Алевтина Шелухина, Анна Ефимова

семинары по йоге - подробнее
Йога критического выравнивания для женской красоты и здоровья

Мы погрузимся в изучение женской анатомии и физиологии, разберем основные принципы построения практики, узнаем, в чем заключается специфика функционирования женского тела, и как осанка может влиять на его состояние.

Когда: 10 октября 10:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Алевтина Шелухина

семинары по йоге - подробнее
ТриЙога с Кали Рэй и концерт Chant Club

Грандиозное событие в мире йоги, которое мы ждали! Долгожданный приезд Кали Рэй в Россию.

Когда: 23–25 октября
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Кали Рэй

семинары по йоге - подробнее
ЙКВ. Городской ретрит

Семинар-практикум по методике «Йога критического выравнивания» в формате однодневного ретрита. Вас ждет часовой класс по медитации, а также два интенсивных занятия на грудной и поясничный отделы позвоночника с акцентом на прогибы.

Когда: 14 ноября 9:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Ольга Чижикова и Алевтина Шелухина

семинары по йоге - подробнее
Семинар «Регуляция менструального цикла методами йоги»

Внимание! Семинар отменен

Мы подробно разберем в теории и на практике основные вопросы естественной нормализации менструального цикла методами йогатерапии. В семинаре также использованы рекомендации Аюрведы. В теоретической части мы познакомимся с бесценным опытом древней индийской медицины для лечения женских заболеваний.

Когда:
Где: ZOOM
Кто: Марина Круглова

семинары по йоге - подробнее
Йогатерапия для здоровья спины и позвоночника

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

В начале семинара будет теоретическая часть, где мы попытаемся осознать все составляющие концепции верного понимания фундаментальных основ жизни, из которых и вытекает правильное отношение к себе и окружающему миру. Отсутствие этих знаний и есть основная причина болезни, формирующая внутренние и внешние конфликты. Далее будет проведена взаимосвязь с древней наукой о здоровой и гармоничной жизни — йогой и йогатерапией как системой обоснованно последовательного подхода к оздоровлению в целом.

Когда:
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Леонид Гарценштейн

семинары по йоге - подробнее
Йога-антистресс

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

Повседневный стресс, особенно когда он становится хроническим, регулярным, оказывает разрушительное влияние на наш организм. На семинаре научимся расслабляться, быть более стрессоустойчивыми, повышать самосознание и контроль и даже разберем, как стать более привлекательными для противоположного пола, избежав реакции стресса в организме.

Когда:
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Наталия Леви

семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс для преподавателей по Йоге критического выравнивания с Хертом ван Льюэном

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

Старт сертификационного курса по Йоге критического выравнивания (Critical Alignment Yoga) с автором метода Хертом ван Льюэном!

Когда: уточняется
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Херт ван Льюэн

семинары по йоге - подробнее
Скрытые дисфункции коленного сустава

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

Основной задачей этого семинара является знакомство с различными мало обсуждаемыми ортопедическими нарушениями коленного сустава, а также механизмами и причинами накопления хронического напряжения в околосуставных структурах, в перспективе приводящих к усталостной травме.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Титов

семинары по йоге - подробнее
Йога — это баланс. Балансы на руках и ногах

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

Балансовые асаны в йоге завораживают своей красотой! Недостаточно удержать баланс и застыть в нем. Способность двигаться в выбранной форме на свободном дыхании — критерий освоения баланса. На занятии мы рассмотрим варианты работы с разными видами балансовых асан, постараемся оживить их движением, разберем этапы освоения, упрощения и усложнения.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Лидия Гуторенко

семинары по йоге - подробнее
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»


Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»

«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Отчеты о выездных семинарах центра йоги «Прана»

Фотографии и отзывы о прошедших семинарах.

Когда: 2014-2016 гг.
Где: Выездные семинары по всему миру
Кто: Ваша «Прана»