Йога в Москве | Центр йоги Прана
Что такое «Прана»?

Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.

Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.


ЙОГА-ОНЛАЙН

Занимайся йогой, не выходя из дома!


Мы в социальных сетях: 


Массаж и флоатинг

Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.


Вегетарианский бар

В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.



Новое видео


Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.

Подробнее для начинающих..

Расскажите о нас друзьям:

Семинары

Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.

Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».

Правила возвратов по семинарам

Правила возвратов по семинарам

Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.

1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)

Благодарим за понимание!


семинары по йоге - подробнее
Экспресс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги

Если вы достигли определенных высот в практике и ощущаете потребность делиться своими знаниями с окружающими, хотите углубить свои знания по истории, философии и анатомии столь тонкой и многогранной системы как ЙОГА, но у вас нет возможности каждую неделю участвовать в обучении, этот курс создан специально для вас!

Когда: 1-й модуль: 14–27 июня (онлайн / офлайн)
2-й модуль: 3–31 июля (онлайн-лекции)
3-й модуль: 3–9 сентября (онлайн / офлайн)
Экзамены: 11–17 сентября (онлайн / офлайн) 9:00–18:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Мария Воробьева, Дмитрий Беляев

семинары по йоге - подробнее
Трийога с Индирой

Приглашаем всех желающих на йога флоу TriYoga в субботу, воскресенье с 10:00 до 13:00 с Индирой Ли

Когда: 27–28 февраля, 27–28 марта, 24–25 апреля, 29–30 мая 10:00–13:00
Где: «Прана» на Войковской, «Прана» на Баррикадной
Кто: Индира Ли

семинары по йоге - подробнее
Хэндпан-обучение

Школа игры на хэндпане Валерии Рэй.

Когда: с 7 декабря 2020
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Валерия Рэй

семинары по йоге - подробнее
Гвоздестояние

Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.

Когда: с 17 февраля по средам 18:30–20:00 и субботам 11:00–12:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Маргарита Маякова

семинары по йоге - подробнее
Курс подготовки тренеров по развитию гибкости Часть 2

ЧАСТЬ II. Уникальный курс подготовки тренеров по развитию гибкости. Искусство составления тренировочных комплексов.

Когда: 1–13 марта 10:00–17:00 (перерыв 12:00–13:00)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Максим Цугуй⠀

семинары по йоге - подробнее
Выездной семинар «Погружение»

Дорогие друзья, приглашаем вас в путешествие! Мы предлагаем вам уехать на три дня за 100 км от Москвы в красивое место с лесами и реками, с лошадьми и коровами, с вкусной и натуральной едой и погрузиться в йогу без суеты города.

Когда: 5–8 марта 2021
Где: Дом отдыха «ВКС-Кантри», Владимирская обл., Петушинский район, пос. Сосновый бор.
Кто: Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Весенний танец осознанности

Семинар для тех, кто любит танцевать и хочет делать это более осознанно.

Когда: 7 марта 11:00–14:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Екатерина Малаховская

семинары по йоге - подробнее
Восстановительная йога Постковид

Курс из 10 занятий.

Когда: 1–24 марта по пн, ср, пт 19:00–20:30
Где: «Прана» на Войковской, онлайн в ZOOM
Кто: Олеся Маринова

семинары по йоге - подробнее
Шпагаты: функциональный подход

На семинаре будет рассмотрено освоение шпагатов с точки зрения биомеханики: научимся двигаться в формах, проверять их дыханием и возможностью сделать переход собственным усилием, без инерции и внешних рычагов.

Когда: 6 марта 14:00–17:00
7 марта 12:00–15:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Лидия Гуторенко

семинары по йоге - подробнее
Расширенная практика хатха-йоги с йога-нидрой

Гармония тела и души через сочетание качественной практики йоги и глубокой релаксации.

Когда: 7 марта 10:30–13:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Дарья Бровкина, Мария Филимонова

семинары по йоге - подробнее
Все о медитации: теория и практика

Семинар подходит для новичков и тех, у кого есть небольшой опыт в медитации. После семинара у вас будет спокойное и расслабленное состояние, наполненное вдохновением жить.

Когда: 8 марта 11:00–14:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Юлия Ежова

семинары по йоге - подробнее
Йога-девичник — подари себе праздник!

Прекрасные йогини, приглашаем вас провести самый женственный праздник 8 Марта в теплой атмосфере «Праны» на Войковской!

Когда: 8 марта 11:00–16:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Зарина Зубкова, Мария Митропольская

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Приглашаем вас на бесплатные занятия в «Пране» на Баррикадной.

Это отличная возможность попробовать практику с разными преподавателями, чтобы найти именно того, кто вам по душе.

Когда: 13 марта 12:00—13:00, 13:30–14:30
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Анастасия Леонова

семинары по йоге - подробнее
Танцевальная медитация Regres «1001 ночь»

Мистерия, Ecstatic Dance, гонг-медитация.

Когда: 8 марта 17:00–21:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Владимир Царук, DJ Иван Суворов, Олеся Лубочкина

семинары по йоге - подробнее
Рудра Йога

Рудра-йога — это древняя и тайная практика йоги. Рудра — это воин-аватар Шивы, представляющий сильную праническую энергию, которая помогает в повышении силы Кундалини. Рудра — это символ чистого сознания. Практика Рудры научит вас успокаиваться, контролировать тело и чувства.

Когда: 13 марта 15:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Вишну Шаран Шукла

семинары по йоге - подробнее
Освоение базовых техник пранаямы

Семинар рассчитан на тех, кто хочет освоить и правильно выполнять основные дыхательные техники йоги. Вы сможете познакомиться и даже подружиться со своим дыханием, и это откроет доступ к более глубокой практике йоги, к другим ощущениям и процессам.

Когда: 13–14 марта 16:00–19:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Леонова

семинары по йоге - подробнее
Курс «Подготовка к Тичерсу»

Места на очное прохождение курса закончились. Доступен онлайн-формат

Десять практических занятий, чтобы протестировать и подтянуть себя в личной практике.

Когда: 13 марта – 24 апреля, 15 – 29 мая (по субботам) 13:00–15:30
Где: «Прана» на Войковской, онлайн через Boomstream
Кто: Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова, Зарина Зубкова, Сергей Митропольский

семинары по йоге - подробнее
Низкий гамак: функциональный подход

Мастер-класс позволит понять разные грани низкого гамака, даст возможность значительно разнообразить практику.

Когда: 20 марта 14:00–16:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Липовский

семинары по йоге - подробнее
Концерт-медитация «Высокие вибрации»

Практика Йога-нидры под живую музыку арфы.

Когда: 20 марта 16:30–18:15
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Рогова и Alizbar

семинары по йоге - подробнее
Возвращение к себе

Практика-замедление, где можно просто позволить себе быть. Ничего не делать. Пребывать со своим дыханием, вниманием и звуком. Дыхание, внимание, звук рождают состояние мягкости, целостности, спокойствия.

Когда: 21 марта 17:00–18:45
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Алексей Власов и Анастасия Леонова

семинары по йоге - подробнее
Выездной семинар в гамаках с Яниной Ваисовой

Весенний фестиваль йоги в гамаках в спа-отеле «Облепиха» в Подмосковье.

Когда: 26–28 марта 2021
Где: Спа-отель «Облепиха» в Подмосковье
Кто: Янина Ваисова

семинары по йоге - подробнее
Новые нейронные связи

Приглашаем вас на семинар-тандем: зеркальное письмо в сопровождении звукотерапии.

Когда: 27 марта 15:30–21:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталия Муравьева и Павел Миронов

семинары по йоге - подробнее
Питание и йога для естественной детоксикации

«Золотые правила» питания и простые упражнения как способ наладить и поддерживать нормальный режим очищения организма.

Когда: 27 марта 16:00-18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Олеся Лубочкина

семинары по йоге - подробнее
Йогатерапия для всех

Серия из четырех мастер-классов, посвященных йогатерапии самых распространенных проблем со здоровьем: болей в пояснице и шее, варикозного расширения вен и плоскостопия.

Когда: 28 марта – 18 апреля (по воскресеньям) 11:00–12:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Мария Воробьева

семинары по йоге - подробнее
Лоласана. Самый честный нижний баланс на руках

Лоласану надо выращивать, как прекрасный сложный в уходе цветок. Все планки, все нижние балансы, а главное стойки на руках вырастают и обогащаются от нее. Любая работа с поясом верхних конечностей, кором и сгибанием бедра и корпуса проверяется в лоласане.

Когда: 28 марта 15:30–18:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Лидия Гуторенко, Сергей Митропольский

семинары по йоге - подробнее
Выездной семинар в Подмосковье «Правильный подход к очищению»

Один раз в полгода рекомендуется проводить очищающие йогические практики: шанк-пракшалану, джала-нети и сутра-нети. Идеальный период для этого — смена сезонов: весна на лето и осень на зиму.

Когда: 2–4 апреля 2021
Где: Отель «Планерное»
Кто: Алексей Кравец

семинары по йоге - подробнее
Йогатерапия варикозного расширения вен

На семинаре вы узнаете, каковы причины варикоза и как можно воздействовать на них с помощью методов йогатерапии. Информация будет полезна не только тем, кто хочет справиться с варикозом, но и преподавателям, которые хотят глубже разобраться в этой теме.

Когда: 3 апреля 14:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Алевтина Шелухина

семинары по йоге - подробнее
Класс-антистресс «Йога-нидра под звуки тибетских чаш»

Глубокая перезагрузка, которая позволит снять усталость, найти и почувствовать опору в себе, обнаружить скрытые ресурсы и дать им возможность проявиться. Эта практика может быть особенно эффективной в состоянии хронического стресса, повышенной тревожности, эмоциональных перегрузок, а также накануне принятия важных решений.

Когда: 3 апреля 17:00–18:45
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Леонова, Алеся Капитонова

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с Аштанга-йогой

Практика для легкости тела и спокойствия ума.

Когда: 4 апреля 10:00–12:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Майя Березина

семинары по йоге - подробнее
Освоение асан в школе «Йога 365»

Балансы на руках и раскрытие тазобедренных суставов по авторской методике Игоря Долбышева.

Когда: 10 апреля 12:00–15:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Игорь Долбышев

семинары по йоге - подробнее
ЙКВ. Городской ретрит

Семинар-практикум по методике «Йога критического выравнивания» в формате однодневного ретрита. Вас ждет часовой класс по медитации, а также два интенсивных занятия на грудной и поясничный отделы позвоночника с акцентом на прогибы.

Когда: 25 апреля 9:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Ольга Чижикова и Алевтина Шелухина

семинары по йоге - подробнее
Весенний экспресс-детокс «Легкость»

Встречай весну налегке! Семидневная разгрузочно-оздоровительная программа, которая поможет запустить естественные процессы саморегуляции, поднимающие иммунитет и уровень энергии. Неделя подготовки, один день голодания.

Когда: 30 марта – 6 апреля
Где: Telegram, Zoom
Кто: Олеся Лубочкина

семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс по отстройкам и правкам асан

Курс представляет собой углубленную программу обучения отстройкам и правкам асан на основе базового тичерс-курса «Праны». Он будет полезен в первую очередь преподавателям йоги и опытным практикам. За 5 дней мы разберем более 50 асан. По окончании курса участникам будет выдан сертификат.

Когда: 1-5 мая 2021 10:00−18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2020–2021 гг.

Первый уровень.

Когда: 17 октября 2020 – 30 мая 2021
Где: «Прана» на Войковской, «Прана» на Баррикадной
Кто: Индира (Инна М-Ли)

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2020–2021 гг.

Второй уровень.

Когда: 3 ноября 2020 – 6 мая 2021
Где: «Прана» на Войковской, «Прана» на Баррикадной
Кто: Ева-Мария Бек, Индира (Инна М-Ли)

семинары по йоге - подробнее
Йогатерапевтическая женская практика. Знакомство с Инь-йогой и практикой Тратаки

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

Знакомство с основными принципами Инь-йоги: терапевтический комплекс, который даст возможность исследовать свое тело на более глубоком и тонком уровне. Практика Тратаки: фиксация взгляда на пламени свечи для расслабления глаз и их восстановления. Она снимает избыточное напряжение глаз, предотвращает развитие болезней зрения, способствует умиротворению и расслаблению.

Когда: 27 февраля 15:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Наталья Дворцова

семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс для преподавателей по Йоге критического выравнивания с Хертом ван Льюэном

Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется

Старт сертификационного курса по Йоге критического выравнивания (Critical Alignment Yoga) с автором метода Хертом ван Льюэном!

Когда:
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Херт ван Льюэн

семинары по йоге - подробнее
Абонементы на онлайн-занятия

Приглашаем вас присоединиться к нашим онлайн-занятиям

Когда:
Где: pranayoga.online
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников в период карантина.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с методом ЙКВ

Каждую субботу в «Пране» на Войковской
и один раз в месяц в «Пране» на Тимирязевской будут проходить занятия для начинающих от ведущих преподавателей, направленные на знакомство с методом Йоги критического выравнивания.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»

семинары по йоге - подробнее
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»


Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»

«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен